Estrés y Ansiedad ¿Qué es el estrés?
¿En cuántas ocasiones habremos escuchado hablar del estrés y de la ansiedad? ¿Y en cuántos momentos hemos visto éstos dos términos relacionados? Pero, de hecho el estrés y la ansiedad son cosas diferentes. Como dijimos en el primer vídeo, el estrés es la respuesta de nuestro cuerpo en el momento en que se encuentra ante una amenaza, por ejemplo, una persona que tiene miedo a las arañas, en el momento en que se le pone una delante, va a desencadenar una respuesta de en la que cómo dijimos vamos a subir la cantidad de cortisol, aumentar la presión sanguínea, cortamos los procesos digestivos, a tensar nuestros músculos y vamos a preparar, vamos a hacer todos esos mecanismos para preparar nuestro cuerpo para la huida o la lucha. Es decir atacar a esa amenaza o simplemente huir de ella. En cambio la ansiedad es una vez hemos quitado la amenaza de en medio, vamos a tener un continuo de respuestas, vamos a mantener un tipo de respuesta de estrés, no tan intensa, como en el momento en que t...
